Psychosoziale Faktoren, die erfolgreiches Altern fördern

Es gibt verschiedene psychologische und soziale Faktoren, die mit einer erhöhten individuellen Lebenserwartung und Lebensqualität älterer Erwachsener in Verbindung gebracht wurden. Während die Mehrheit der Aufmerksamkeit auf dem Gebiet der Lebensverlängerung und des erfolgreichen Alterns auf physische Faktoren wie Bewegung, Ernährung, Schlaf, Genetik usw. gerichtet war, gibt es eine wachsende Zahl von Hinweisen, die darauf hindeuten, dass auch psychologische und soziologische Faktoren einen signifikanten Einfluss haben Wie alt Menschen sind (Warnick, 1995).

Warnick (1995) ist der Ansicht, dass die Anpassung an die Veränderungen im späten Erwachsenen- und Altersalter die Fähigkeit eines Menschen erfordert, flexibel zu sein und neue Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln, um sich anzupassen zu den Veränderungen, die dieser Zeit in ihrem Leben gemeinsam sind. Altersforschung hat eine positive Korrelation zwischen den religiösen Überzeugungen, den sozialen Beziehungen, der Wahrnehmung von Gesundheit, der Selbstwirksamkeit, dem sozioökonomischen Status und der Fähigkeit, erfolgreicher zu altern, gezeigt. Der Begriff erfolgreiches Altern wurde durch drei Hauptkomponenten definiert: "Geringe Wahrscheinlichkeit von Krankheiten und krankheitsbedingten Behinderungen, hohe kognitive und körperliche Funktionsfähigkeit und aktive Auseinandersetzung mit dem Leben" (Rowe & Kahn, 1997).

Baltes und Baltes (1990) schlugen vor, dass der Begriff erfolgreiches Altern paradox erscheint, da das Altern traditionell an Bilder von Verlust, Niedergang und endgültigem Tod erinnert, während Erfolg durch Leistung dargestellt wird. Die Anwendung des Begriffs "erfolgreiches Altern" erzwingt jedoch eine erneute Untersuchung der Art des Alters, wie es gegenwärtig existiert. "Eine umfassende Definition des erfolgreichen Alterns erfordert eine wertebasierte, systemische und ökologische Perspektive, die sowohl subjektive als auch objektive Indikatoren im kulturellen Kontext berücksichtigt." (Baltes & Baltes, 1990)

Mit medizinischen Fortschritten und Verbesserungen im Leben Bedingungen, unter denen die Menschen jetzt ein längeres Leben als je zuvor erwarten können. Die Aussicht, nur länger zu leben, wirft jedoch viele Probleme auf. Diese Tatsache hat die Forscher veranlasst, die psychologischen Aspekte des Alterns zu untersuchen, mit dem Ziel, die zusätzlichen Jahre lebenswerter zu machen. Es gibt viele Informationen, die uns zu Hoffnungen auf die voraussichtliche Lebensqualität im späten Erwachsenen- und Alteralter veranlassen.

Religiöse Überzeugungen, Spiritualität und kirchliche Teilhabe standen im Mittelpunkt zahlreicher Studien, an denen ältere Erwachsene teilnahmen . Verschiedene Studien haben Religiosität mit Wohlbefinden, Lebenszufriedenheit oder Glück verbunden (VanNess & Larson, 2002). Obwohl die zukünftige Forschung klarer festlegen muss, welche Dimensionen der religiösen Teilhabe für welche Ergebnisse von Vorteil sind (Levin & Chatters, 1998), scheint es, dass bestimmte Aspekte der religiösen Teilhabe älteren Menschen ermöglichen, emotionale und körperliche Probleme zu bewältigen und zu überwinden effektiver, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden im späten Erwachsenenalter führt.

Es ist allgemein bekannt, dass die Selbstmordrate bei älteren Menschen höher ist, und es gibt Hinweise darauf, dass Personen, die religiöse Aktivitäten ausüben, mehr als viermal so häufig sind Selbstmord weniger wahrscheinlich (Nisbet, Duberstein, Conwell, et al: 2000). Der umgekehrte Zusammenhang zwischen Religiosität und Selbstmordrate bei älteren Menschen kann auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass religiöse Überzeugungen älteren Menschen helfen, mit Depressionen und Hoffnungslosigkeit umzugehen oder sie zu verhindern, die als Risikofaktoren für Selbstmord gelten (Abramson, Alloy, Hogan, et al: 2000). . Das Verhältnis zwischen Religiosität und erfolgreichem Altern ist äußerst komplex. Dies macht es schwierig zu bestimmen, welche Faktoren der Teilnahme an einer religiösen Organisation zu einem gesteigerten Gefühl des Wohlbefindens, der Zufriedenheit und des Glücks führen. Es ist möglich, dass Religiosität ihre wohltuende Wirkung entfaltet, indem sie positive Emotionen erzeugt, die das Immunsystem stimulieren. Oder es kann den Zugang zu sozialen und psychologischen Ressourcen ermöglichen, die die Auswirkungen von Stress abfedern und die Fähigkeit unterstützen, effektiv mit Stress umzugehen (Ellison, 1995).

Die Mitgliedschaft in religiösen Organisationen bietet älteren Menschen auch ein soziales Netzwerk, aus dem heraus emotionale Unterstützung und Ermutigung zu erhalten und gleichzeitig die Fähigkeit zu verbessern, sich an Veränderungen anzupassen und Stress abzupuffern (Levin, Markides, Ray, 1996). Untersuchungen haben gezeigt, dass soziale Netzwerke, wie sie häufig in religiösen Organisationen anzutreffen sind, bei älteren Erwachsenen positive gesundheitliche Auswirkungen haben, darunter ein geringeres Risiko für Mortalität, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Funktionsstörungen (Seeman, 1996). Die Beziehungen, die innerhalb der Kirche oder der religiösen Gruppe gepflegt werden, dienen vielen als Ersatz für die sozialen Gruppen, die sie vor der Pensionierung bei der Arbeit beschäftigt haben. Darüber hinaus können die Einstellungen, die von religiös engagierten Gleichaltrigen gelernt werden, der Gesundheit zugute kommen, indem gesundes Verhalten und Lebensstil gefördert werden, wodurch das Krankheitsrisiko gesenkt wird (Levin & Chatters, 1998).

Ein Zusammenhang zwischen erfolgreichem Altern und dem sozioökonomischen Status des Einzelnen, insbesondere dem Bildungs- und Einkommensniveau, wurde festgestellt (Meeks & Murrell, 2001). Der Zusammenhang zwischen Bildungsstand und subjektivem Wohlbefinden wurde konsequent aufgezeigt. Meeks und Murrell (2001) stellten fest, dass Bildung direkte Auswirkungen auf negative Auswirkungen, die Gesundheit von Merkmalen und die Lebenszufriedenheit hat. Ihre Forschung kam zu dem Schluss, dass ein höherer Bildungsabschluss mit einem geringeren Grad an negativen Auswirkungen verbunden ist, was mit einer besseren Gesundheit und einer erhöhten Lebenszufriedenheit zusammenhängt (Meeks & Murrell, 2001). Dies kann auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass "Personen mit höherem Bildungsniveau von den Chancen und Ressourcen im Zusammenhang mit Bildungsabschlüssen profitieren, die zu gesammelten Erfolgserfahrungen führen und zu einer überlegenen Funktionsweise im späteren Leben beitragen" (Meeks & Murrell, 2001). Es ist auch möglich, dass besser ausgebildete Menschen überlegene Methoden entwickeln, um Probleme zu lösen und mit Veränderungen umzugehen. Es hat sich gezeigt, dass ein höheres Bildungsniveau dem Einzelnen durch das Erwachsenenalter bessere berufliche Chancen und einen besseren sozialen Status sowie eine größere finanzielle Stabilität beim Übergang in den Ruhestand bietet. Dies legt das Bildungsniveau als Grundlage für erfolgreiches Altern fest (Meeks & Murrell, 2001).

Es wurde gezeigt, dass materieller Wohlstand und materielles Einkommen in direktem Zusammenhang mit dem subjektiven Wohlbefinden stehen (Andrews, 1986). Das Wohlbefinden wird für viele besonders durch das Gefühl der Angemessenheit des Einkommens bei ihrem Übergang in den Ruhestand beeinträchtigt. Viele Menschen sind wegen des Mangels an ausreichenden Ersparnissen, um ihr Einkommen zu ersetzen, mit großer Sorge in den Ruhestand getreten. Die Realität, von einem kleinen festen Einkommen zu leben, schränkt den Lebensstil und die Fähigkeit ein, sich an die veränderten medizinischen Bedürfnisse vieler älterer Menschen anzupassen. Menschen mit größeren Ressourcen im Ruhestand haben Zugang zu einer größeren Vielfalt von Möglichkeiten und Aktivitäten (Jürgmeen, & Moen, 2002). Darüber hinaus ermöglicht der Zugang zu Einkommensüberschüssen mehr Erholung und weniger Stress durch finanzielle Bedenken. Diese Auffassung, dass Wohlstand und Wohlergehen zusammenhängen, wird auch durch eine mikroökonomische Theorie gestützt, die besagt, dass eine Erhöhung des Einkommensniveaus einer Gesellschaft unter anderen konstanten Bedingungen zu mehr Wohlergehen führen würde (Easterlin & Christine, 1999).

Es ist jedoch wichtig zu berücksichtigen, dass der Anstieg des individuellen Einkommens im Verhältnis zu den Veränderungen in der eigenen Referenzgruppe steht (Lian & Fairchild, 1979). Einkommenssteigerungen gelten als relativ. Mit anderen Worten, wenn der wirtschaftliche Status eines Individuums den der Referenzgruppe übersteigt, wird das Individuum wahrscheinlich ein größeres Gefühl der Zufriedenheit verspüren. Wenn andererseits ihre Gewinne dem Durchschnitt in ihrer Referenzgruppe entsprechen, wird es wahrscheinlich keine Änderung geben. Wenn die Erhöhungen geringer sind als die Referenzgruppe, ist das Ergebnis weniger zufriedenstellend. Daher kann es für viele ältere Erwachsene, die in den Ruhestand eintreten, wichtig sein, über ausreichende Ersparnisse oder andere Einkommen zu verfügen, um ihren früheren finanziellen Status zu erhalten oder zu übertreffen.

Das Verhältnis zwischen Bildung und Einkommen zu erfolgreichem Altern ist komplex das beinhaltet zahlreiche externe Variablen. Es scheint jedoch schlüssige Belege dafür zu geben, dass sowohl das Bildungs- als auch das Einkommensniveau dazu beitragen, einen Menschen auf die Veränderungen im Alter vorzubereiten und "Einfluss auf seine Fähigkeit zu nehmen, das Altern als Chance für weiteres Wachstum zu sehen, im Gegensatz zu einer Erfahrung von sozialer Verlust "(Steveink, Westerhof, Bode et al., 2001).

Einer der wichtigsten Aspekte des Alters eines Menschen hängt mit seiner Fähigkeit zusammen, starke Beziehungen und soziale Unterstützungssysteme aufzubauen und aufrechtzuerhalten (Rowe & Kahn, 1998). Es ist auch wichtig zu erwähnen, dass Einsamkeit oder mangelnde soziale Interaktion als Hauptrisikofaktor für die Gesundheit angesehen werden (Unger, McAvay, Bruce, et al., 1999). Jüngste Studien legen nahe, dass die Auswirkungen sozialer Bindungen auf das Risiko eines körperlichen Rückgangs bei älteren Menschen bei Männern größer sind als bei Frauen. Diese Studien berichten auch, dass ein enger Zusammenhang zwischen sozialer Unterstützung oder sozialen Netzwerken und der Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen besteht und dass alle Männer sterben (Berkman, Seeman, Albert, et al., 1993).

Dieser geschlechtsspezifische Unterschied könnte bestehen Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass Frauen einen größeren Teil ihres Lebens damit verbringen, Freundschaften zu pflegen und aufzubauen, sodass sie eher daran gewöhnt sind, soziale Netzwerke aufzubauen und zu nutzen. Während Männer im Gegensatz dazu einen größeren Teil ihres Lebens ihrer Karriere gewidmet haben, haben sie nicht die sozialen Netzwerke oder Fähigkeiten entwickelt, um diese Netzwerke zu nutzen, die die meisten Frauen haben (Unger, McAvay, Bruce, et al., 1999). Darüber hinaus scheinen soziale Bindungen bei älteren Menschen mit geringeren körperlichen Fähigkeiten am wichtigsten zu sein (Unger, McAvay, Bruce, et al., 1999). Es scheint, dass Menschen mit körperlichen Behinderungen ein größeres Bedürfnis haben, Freundschaften aufzubauen und Netzwerke zu unterstützen, die ihnen helfen, mit den durch ihre Bedingungen verursachten Einschränkungen umzugehen. Freunde und Familie bieten ihnen die Möglichkeit, weiterhin an sozialen Aktivitäten teilzunehmen und die Aufgaben des täglichen Lebens zu erledigen, die sie möglicherweise nicht alleine erledigen können. Dies stützt die Annahme, dass der Aufbau starker sozialer Netzwerke nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Quantität erhöhen kann.

Soziale Beziehungen und soziale Unterstützungssysteme dienen in vielerlei Hinsicht als Schutzfaktoren (Bovbjerg & McCann, et al (1995), (Krause & Borawski-Clarke, 1994). Sie fördern das Selbstwertgefühl des Einzelnen, ermutigen ihn und fördern ein gesundes Verhalten. Es ist auch möglich, dass soziale Netzwerke greifbarere Hilfestellungen wie Essen, Kleidung und Transport anbieten. Diese Art der Unterstützung ermöglicht es älteren Menschen, sozial aktiv zu bleiben, auch wenn sie möglicherweise nicht über die Mittel verfügen, dies alleine zu tun. Es ist auch wichtig, den Unterschied zwischen der Inanspruchnahme von Unterstützung und der Inanspruchnahme von Hilfe von Freunden oder Verwandten und nicht von Amtshilfe zu unterscheiden.

Möglicherweise kommt die wichtigste Quelle der sozialen Unterstützung von der Familie, die Mechanismen des Selbstsystems bereitstellt, die zunehmen der subjektive Eindruck einer Person von Lebenszufriedenheit. Darüber hinaus bieten Familien ein Unterstützungs- und Interaktionssystem, das für einige ältere Menschen möglicherweise nicht von außerhalb verfügbar ist. All diese Arten von Netzwerken können das Ausmaß der sozialen Isolation im Alter verhindern, das mit Depressionen und anderen psychischen Problemen verbunden ist (Krause, 1991).

Mit all den physischen und psychischen Veränderungen, mit denen Menschen konfrontiert sind Im späten Erwachsenenalter, dh wenn Seh-, Hör- und Gedächtnisstörungen usw. auftreten, ist die Fähigkeit, sich an die Lebensumstände anzupassen, die alternde Menschen zwingen, von einem Lebensstil zum nächsten zu wechseln, ein wesentlicher Bestandteil eines erfolgreichen Alterns (Warnick, 1995). Nur die Fähigkeit zu bewahren, die alltäglichen Aufgaben des Lebens zu erfüllen, gilt nicht unbedingt als erfolgreiches Altern. Erfolgreiches Altern erfordert die Aufrechterhaltung von Kompetenz in Bezug auf kognitive, persönliche, materielle und soziale Ressourcen (Baltes & Lang, 1993). Die Anpassung an diese Veränderungen erfordert den Einsatz flexibler Strategien zur Optimierung des persönlichen Funktionierens (Baltes & Baltes, 1990).

Die Strategien, die man anwenden kann, um mit den Veränderungen umzugehen, die mit dem Alterungsprozess einhergehen, sind möglicherweise nicht nur durch begrenzt die Fähigkeit des Einzelnen, eine neue Strategie anzuwenden, beispielsweise das Erlernen der Gebärdensprache oder das Gehen mit einem Stock, aber auch die Wahrnehmung seiner Fähigkeit, dies zu tun. Viele ältere Menschen werden es vermeiden, neue Instrumente zur Anpassung an Veränderungen einzusetzen, wenn sie der Ansicht sind, dass sie auf eine solche Anpassung nicht vorbereitet sind (Slagen-DeKort, 2001).

Wahrgenommene Selbstwirksamkeit wird definiert als "Beurteilung der Fähigkeit der Menschen, die zur Erzielung bestimmter Leistungstypen erforderlichen Maßnahmen zu organisieren und durchzuführen" (Bandura, 1986). Menschen, die an ihre Fähigkeiten glauben, werden sich höhere Ziele setzen und erwarten, dass sie diese Ziele erreichen können. Es wurde festgestellt, dass die Selbstwirksamkeit die Anpassungsstrategien älterer Erwachsener beeinflusst (Slangen-DeKort, 1999).

Neben der Wahrnehmung der Selbstwirksamkeit gibt es zwei Dispositionen, die die Fähigkeit des Einzelnen zur Bewältigung beeinflussen: Flexibilität und Zähigkeit ( Slangen-DeKort, 1999). Hartnäckigkeit wird durch die Beharrlichkeit eines Individuums definiert, mit der es in der Lage ist, sich angesichts von Hindernissen auf seine Ziele zu konzentrieren. Flexibilität bezieht sich auf die Fähigkeit, Ziele basierend auf neuen Informationen neu anzupassen. Die Untersuchung von Slangen-DeKort et al. (1999) kommt zu dem Schluss, dass selbstreferierende Überzeugungen bezüglich persönlicher Kompetenz das adaptive Verhalten und die Wahl adaptiver Strategien beeinflussen. "Die direkte Wirkung, die am stärksten ist, impliziert, dass selbst wenn eine Person eine bestimmte Anpassung als die optimalste bewertet, diese Anpassung möglicherweise nicht übernommen wird, wenn diese Person erkennt, dass die erforderlichen Anstrengungen ihre persönliche Kompetenz überschreiten. In diesem Fall eine weniger optimale alternative Strategie wird angenommen. " (Maddox & Douglas, 1973).

Angesichts der enormen Anzahl von Variablen, die bei der Bestimmung des Alters eines Individuums eine Rolle spielen, ist es unmöglich, auf einen der wichtigsten Faktoren hinzuweisen. Man kann jedoch mit Sicherheit sagen, dass die Fähigkeit zum erfolgreichen Altern in hohem Maße von der Einstellung zum Altern und Älterwerden abhängt. Diese positiven und negativen Einstellungen sind das Ergebnis davon, wie effektiv ein Individuum in der Lage ist, sich an die physischen, psychischen und sozialen Veränderungen anzupassen, die im Laufe des Erwachsenenalters stattfinden werden. Wenn jemand in der Lage ist, die Veränderungen im Leben zu akzeptieren und sich auf die Herausforderungen zu freuen, die er mit Hoffnung und dem Wunsch nach Veränderung stellt, ist er besser auf das Alter vorbereitet. Darüber hinaus werden die Beziehungen und Überzeugungen, die sich über die gesamte Lebensspanne hinweg entwickelt haben, im Alter als Hilfsmittel für Unterstützung und Unterstützung bei der Bewältigung von Problemen herangezogen. Bei der Untersuchung der Forschung über erfolgreiches Altern scheinen viele der Konzepte, die auf frühere Entwicklungsstadien angewendet werden, im Alter gleichermaßen wichtig zu sein.

Beispielsweise sind Veränderungen, Anpassung, persönliches Wachstum und kognitive Funktionen Aspekte von Entwicklung, die im Alter genauso wichtig sein kann wie in der kindlichen Entwicklung. Zusammenfassend scheint es, dass die Gegenwart und Zukunft der Alternsforschung genutzt werden kann, um medizinische und psychologische Interventionen zu entwickeln, die ein positiveres Altern und Wohlbefinden im Alter ermöglichen.

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Source by Douglas Galligan

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